Publié le 04/09/2023
C’est la rentrée ! Le moment de retourner en classe pour une nouvelle année scolaire. Pour la deuxième fois consécutive, nous vivons au rythme du nouveau calendrier scolaire, avec moins de congés pendant l'été, mais davantage tout au long de l'année. Pour t’aider à aborder cette nouvelle année avec confiance et réussite, l’Athénée Royal Liège Atlas a rassemblé une série de conseils pour adopter de bonnes habitudes dès le début !
Reprendre un rythme de sommeil
Après les vacances, c’est parfois difficile de retrouver un bon rythme de sommeil et il peut être tentant de veiller tard. Or, il est essentiel de retrouver un horaire de sommeil régulier. Essaye de te coucher et de te réveiller à la même heure chaque jour, même les week-ends. Un sommeil de qualité c’est la clé pour pouvoir rester concentrer en classe et être performant pendant les cours.
La planification est la clé !
La rentrée peut être chargée, entre les cours, les devoirs et les activités extrascolaires. Pour éviter le stress lié aux délais et aux devoirs de dernière minute, on te conseille de planifier ton temps avec un agenda par exemple. Organise-toi en avance pour éviter le stress lié aux délais et aux devoirs de dernière minute. On t’a déjà écrit un article avec quelques conseils pour mieux gérer ton temps !
S’éloigner des écrans
Tiktok, Netlifx, Instagram… quelques minutes d’écran peuvent vite se transformer en quelques heures sans même qu’on ne s’en rende compte. La rentrée, c'est le moment idéal pour prendre un peu de recul par rapport à nos écrans et rétablir un équilibre sain. Fixe-toi des limites de temps pour éviter de passer trop d'heures devant les écrans. Définis des plages horaires spécifiques pour l'utilisation des écrans, que ce soit pour les réseaux sociaux mais aussi pour les jeux vidéo ou la télévision. Cela te permettra de libérer du temps pour d'autres activités : lire un livre, faire du sport, passer du temps avec tes potes ou avec ta famille…
Explorer de nouvelles activités extrascolaires
La rentrée, c'est l'occasion parfaite pour sortir de sa zone de confort et explorer de nouvelles activités. Pourquoi ne pas t’inscrire à des cours de danse, de théâtre, de dessin ou de sport que tu n'as jamais essayés auparavant ? En plus de t’aider à développer de nouvelles compétences, cela pourrait te permettre de te faire de nouveaux potes qui partagent les mêmes centres d’intérêt. Qui sait, tu pourrais bien te trouver une passion insoupçonnée et te créer de nouveaux souvenirs inoubliables !
La rentrée peut être une période de transition et donc une période stressante. Avec une bonne gestion de ton temps et l'exploration de nouvelles activités, tu seras prêt à relever les défis de cette nouvelle année scolaire !
Bonne rentrée !
À l’Athénée Royale Liège Atlas, nous vous souhaitons à tous une excellente rentrée et une année riche en découvertes et en réussites !
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